Лестница перфекционизма ведет только вниз. Она дает вам возможность только на провал. Ничто и никогда не выходит именно так, как мы планировали. И конечным результатом такого провала будет потеря мужества. Наши несбывшиеся надежды часто со временем выражаются в отчаянном гневе. Потерю отваги и гнев мы ощущаем через свое неудовольствие, но всегда его скрываем. Другие даже не подозревают об этом.

 

 

Саморазрушительные усилия к совершенству уже отразились на многих жизнях. Молодая женщина, с которой я познакомился много лет назад, при первой нашей встрече призналась, что она уже дважды пыталась покончить жизнь самоубийством. Однако она уверяла меня, что в будущем диплом медсестры точно заполнит ее болезненное ощущение пустоты. Конечно, она получила диплом, но осталась такой же несчастной, как и раньше. В то время, она была уверена, что то, в чём она нуждается – это брак. Вскоре появился приятный молодой человек, и была свадьба. Но депрессии, которые ее преследовали всю жизнь, появились снова. На этот раз она была уверена, что ей нужны дети. Она стала матерью троих детей. Но счастье длилось недолго. Не так давно она в слезах призналась, что дети ее ненавидят. Она даже сказала мне, что ее сын-подросток груб к ней. Я настоятельно рекомендовал ей посетить специальную терапию, чтобы попытаться выяснить, что дети хотят сказать ей своим поведением. Я не думаю, что она это сделала.

С тех пор прошло уже несколько лет, и однажды ее муж позвонил мне. «Жанна умерла» – сказал он.

Он спросил меня: «Она вам когда-либо говорила, что дети ее ненавидят?». «Да» – ответил я, – «она сказала мне об этом».

 

«Это правда. У нее были самые лучшие намерения в мире – продолжал он. – Она перепробовала всё, что могло предотвратить ее боль. Но она никогда не могла признаться себе в ее реальном источнике. Она была перфекционистом. Жанна объявила открытую войну всем формам несовершенства. Сделать что-то несовершенно считалось безоговорочной капитуляцией. Она гоняла детей так долго, что они начали ее ненавидеть. Или, по крайней мере, ненавидели ее голос и палец, указывающий на них. Она привела себя на грань физического и эмоционального истощения. Для этого ей потребовалось тридцать девять лет. А потом она умерла и оставила нам простое послание: „Не грустите. Вы старались”».

 

Бедный супруг признался, что ему очень жаль ее. Однако он добавил, что ему жалко и всех других людей в мире, которые пытаются «вести борьбу с этим же демоном – перфекционизмом». «Мало-помалу, день за днем они гибнут. И даже если не умрут, как моя Жанна, то потеряют вкус жизни. Они оказываются в тупике безнадежности и ждут, когда смерть скажет: «Свершилось!». Перфекционизм, действительно, путь к самоубийству.

 

 

 

Большинство людей, которых я знаю, неохотно признают, что они подвластны злому духу и перфекционизму. Они вспоминают о каком-либо своем несовершенстве и думают, что этим перфекционизм уже исключается. Тем не менее, эти же люди очень тяжело переносят свои ошибки и упущения. Я признаю, я тоже тяжело переношу свои ошибки, хотя я и не перфекционист в полной мере. Мы, полуперфекционисты, тяжело переносим ошибки и упущения как чужие, так и собственные. Нам трудно смеяться над собственными ошибками и ошибками других. Просто трудно принять тот факт, что и мы руководствуемся в жизни методом проб и ошибок, и мы неохотно признаем эту привилегию за другими. Возможно, это не является самой тяжелой формой перфекционизма, но ее достаточно для того, чтобы парализовать нашу радость от того, что мы живем для себя и для тех, кто вокруг нас.

 

Каждая форма или степень перфекционизма – нереалистична. И возможно одним из симптомов этого заболевания является его отрицание. Действительно, когда мы признаем, что перфекционизм является обсессивно-компульсивным расстройством, мы говорим, что он сам по себе является формой несовершенства. Истинный перфекционист, однако, не может признать, что его мучают нереалистичные надежды или ожидания. Тогда бы он отрицал самого себя.

 

 

 

 

Перфекционизм – нездоровый показатель для человека. Разница между здоровым человеком и перфекционистом заключается в том, что здоровый человек имеет контроль над своей жизнью. Перфекционист контролируется и управляется желанием. Человек здоровый – свободен, он свободно принимает решения. Перфекционист свободным не является. Он имеет... нуждается… должен иметь успех, должен быть идеальным. Это связанность, заключение свободного духа.

 

Перфекционизм начинается с веры. Перфекционисты веруют, что их ценность измеряется их достижениями. Ошибки, конечно, снижают их личную ценность. Они также веруют, что единственный способ произвести впечатление – быть совершенными. В какой-то степени, они воспринимают себя одиночными игроками. Они не являются частью команды, но конкурируют самостоятельно. Наиболее очевидными эмоциями, от которых они страдают – это страх и паника. Они боятся быть наказанными или опозориться перед другими. Они знают, что за свои потенциальные несовершенства должны как-то платить, и это – потеря уважения и почтения окружающих. Таким образом, в глубине их души преобладает чувство одиночества, печали и депрессии.

Поскольку эмоции имеют частичную физическую основу, есть и физические симптомы перфекционизма. Они различаются индивидуально в зависимости от личности перфекциониста и его «целевого органа». Конечно, проявляются симптомы стресса, который может мешать сну и пищеварению, и вызывает напряженность. Результатом всего этого становится тип поведения, которым перфекционисты поддерживают свою первоначальную веру, с которой всё это началось. Перфекционисты работают для удовольствия других, и поэтому очень настойчиво, чтобы оправдать их ожидания. Они не любят просить о помощи, потому что это было бы слабостью. Признанием поражения.

 

Перфекционисты верят, что другие их примут благодаря их исполнительности. Они считают себя успешными, только когда хорошо работают, а не тогда когда они просто те, кто они есть. Производительность и ответственность всегда важнее, чем чувства или потребности. Наказанием за невыполненные ожидания является потеря самоуважения и любви других.

 

Перфекционисты не принимают безоговорочно самих себя и не ожидают этого от других. Они не позволяют себе промахов, и перед выполнением каждой задачи полны переживаний и нервозности. Они не думают о других как о тех, кто может им помочь и поддержать. Они воспринимают их как тех, кто с ручкой и бумагой в руках, наблюдает за ними, чтобы поставить оценку.

 

 

 

 

Эту одержимость совершенством, однако, невозможно поменять или вылечить раньше, чем человек сам осознает последствия, к которым это ведет. Перфекционизм – это реальный рабовладелец. И вкладывать свое счастье в его руки, конечно же, глупо. Человеческое состояние – это состояние слабости. Мы все действуем, основываясь на системе проб и ошибок, и мы действительно ошибаемся. Незнающие животные имеют идеальные инстинкты. Они изначально делают всё хорошо, как будто в них встроена система приказа. Каждая птица всегда знает, даже впервые, как построить себе гнездо. Но мы, бедные люди, наделенные весьма ограниченными инстинктами и большим интеллектом, должны руководствоваться методом проб и ошибок. Мы склонны ошибаться. Наше созревание – это процесс. Наши лучшие умы строят ракету, которая может взорваться в воздухе. Наши наилучшие поезда могут сойти с рельсов. Наши самолеты могут упасть. Некоторые из наших автомобилей снимают с продажи по причине опасных повреждений.

Это правда, что человеческий дух привел людей на Луну и возвел небоскребы до заоблачных высот. Но любому такому успеху предшествовала тысяча неудач. Любой такой успех завалит половину лаборатории мусором. Но мы будем продолжать совместными усилиями работать над улучшением. И если в этой ситуации мы отрицаем истину о человеческой реальности, то приглашаем в нашу жизнь боль и разочарование.

Наша радость требует того, чтобы мы посмотрели правде в глаза и приняли ее. У нас склонность к ошибкам. Мы учимся при помощи проб и ошибок. Неудача никогда не бывает неудачей навсегда. Это просто полезный опыт. Единственным реальным провалом может быть то, что мы не извлечем из этого уроки. Каждая неудача имеет воспитательный эффект. Известная истина, что признание помогает душе, может быть применено и к признанию собственной глупости и хрупкости. Одна старая пословица гласит, что когда мы научимся смеяться сами над собой, нам никогда не будет грустно. Возможности бесконечны.

Логическим завершением этой основной истины станет то, что мы коллеги, а не конкуренты. Мы все вместе. Каждый из нас может извлечь пользу из опыта другого. Вы не должны повторять своих ошибок. Мудрые советуют нам: «Учитесь на ошибках других. У тебя не будет времени, чтобы сделать всё это самому». Когда Генри Форд создал свой первый автомобиль Т, он точно знал, что другие усовершенствуют его внешний вид и конструкцию. Каждое поколение опережает предыдущее только потому, что основывается на том, что было сделано предыдущим.

         
Джон Пауэлл

Из: „Štestí začíná uvnitř“,